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지난 10월21일 서울 강서구 코엑스 마곡에서 열린 '2025 상생협력 채용박람회'를 찾은 구직자들이 채용공고를 살펴보고 있다./사진=뉴스1.청년 3명 중 1명이 '번아웃'을 경험했다는 설문 결과가 나왔다.번아웃은 우울증 등 자살위험도를 높일 수 있어 심리치료 등 의료적 지원이 필요하다.전문가들은 단편적인 심리상담을 넘어 청년 번아웃 문제에 대한 통합 지원책이 필요하다고 지적했다.

19일 국가데이터처가 발표한 '청년삶의질2025' 보고서에 따르면 번아웃 경험 청년은 32.2%였다.이 설문조사는 지난해 만 19~34세 청년 1만5098명을 대상으로 진행됐다.번아웃 경험 청년 중 39.1%는 진로불안을 이유로 꼽았다.진로불안을 번아웃 원인으로 가장 많이 선택한 연령층은 19~24세 청년(54.8%)으로 △25~29세(41.5%) △30~34세(22.3%)보다 상대적으로 높다.

청년 자살률은 13년 만에 가장 높은 수치를 기록했다.지난해 청년 자살률은 10만명당 24.4명이었다.2022년(22명)과 2023년(23.1명)보다 올랐다.

취업준비생 김모씨(23)는 "취업하는데 끝이 없다는 생각이 드니까 온종일 회피하려고 잠을 잔 적이 있다"며 "불면증까지 겪었다.번아웃 현상이 해결될지 고민해봤지만 결국 진로가 불안하다는 것으로 귀결됐다"고 말했다.

직장인 박모씨(26)는 "처음에는 번아웃인지 몰랐는데 폭식했다가 갑자기 입맛이 전혀 없어지는 상태가 반복됐다.화장실 갈 힘도 없이 잠만 자는 날들이 이어졌다"며 "열심히 살고 있는데도 늘 부족하다고 느끼는 감정이 쌓이다 결국 감당이 안 되는 지점이 오는 것 같다"고 했다.

신체적·정신적 이상 증세를 겪어도 청년들은 심리상담 등 도움을 받지 않고 있었다.치료하는 것보다 진로에 대한 불안감을 근본적으로 해결하는 것이 더 우선이라고 생각해서다.

김씨는 "장기적 상담을 통해 맞는 치료법을 찾아가는 게 필요하다는 걸 알지만 쉽지 않다"며 "진로 불안이 근본적 문제기 때문에 병원에서 그걸 해결해줄 거라는 기대도 없다"고 했다.노모씨(23)는 "치료받거나 더 쉬는 건 시간을 낭비하고 낙오되는 것 같았다.복학하고도 증상이 계속됐는데 대외활동과 수업을 이어가야 해서 치료는 받지 못했다"고 했다.
전문가 "상담만으로 번아웃 치료 불가"

/그래픽=김지영 디자인 기자.전문가들은 번아웃도 치료가 필요하다는 입장이다.증상에 우울증 및 무기력증이 동반되기 때문에 방치하다가는 악화할 수 있기 때문이다.

단독으로 심리상담 서비스만 제공하기보다 진로불안 등 근본 원인을 해결할 수 있는 지원 체계가 마련돼야 한다는 의견도 나왔다.정부가 제공하는 서비스는 대상자가 직접 신청하지 않으면 도움을 받기 어려운 구조라며 기관이 선제적으로 대응하는 시스템이 필요하다고도 했다.

홍현주 한림대 정신건강의학과 교수는 "'번아웃'이라고 뭉뚱그려서 모든 증상을 지칭하기보다는 구체적으로 사람마다 겪는 증상에 따라 조치나 치료가 필요하다"며 "자연스럽게 좋아지는 증상도 있겠지만 실질적인 치료가 필요한 중증 우울증의 경우에는 방치하면 더 악화할 수밖에 없다"고 했다.

이어 "대상자들이 직업훈련·치료 중 어떤 부분이 필요한지 명확한 기준 없이 상담만 제공하면 끝이라는 기조는 문제가 생길 여지가 있다"며 "다양한 증상을 겪는 청년들에게 입체적이고 적극적인 지원이 필요하다"고 강조했다.

백종우 경희대 정신건강의학과 교수는 "영국처럼 사회활동 인센티브·취업 연계·심리상담을 묶은 패키지형 지원이 이뤄져야 실질적인 해결이 가능하다"며 "현행 국내 정책처럼 심리상담만 지원하는 방식으로는 구조적 문제를 해소하기 어렵다"고 지적했다.

이어 "증상을 겪는 청년들이 무기력증에 시달리는 상태이고 공식적인 병명이 있는 증상이 아니라 직접 나서서 치료받기는 어렵다"며 "1인 가구가 늘면서 가족이 상담을 권유하기도 어려운 구조라 기관 차원에서 상담 지원뿐 아니라 대상자 발굴에도 투자해야 한다"고 부연했다.

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