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면역력 떨어지는 계절에 살펴보는‘인삼의 효능’

1854년‘사포닌’발견 뒤 본격 효능 연구
대식세포 등 활성화로‘면역 기능 강화’
“병의 예방·회복제로 유용성 있다” 평가
“항암치료 부작용 완화에도 도움” 보고

인삼은 면역력 증진을 비롯해 혈압 조절 효과,피로 회복,기억력 개선,프라그마틱 무료게임항산화 효과 등 건강에 이로운 기능을 한다.농협경제지주 제공
인삼은 면역력 증진을 비롯해 혈압 조절 효과,피로 회복,기억력 개선,항산화 효과 등 건강에 이로운 기능을 한다.특히 활동량이 감소하고 몸이 움츠러들면서 면역력도 떨어지는 계절인 겨울엔 감기 예방 등을 위해 인삼의 도움을 받으면 좋다.

농촌진흥청이 발간하는 농업기술 정보 보고서‘알디에이(RDA) 인테러뱅 - 인삼이 기가 막혀’등에 따르면,농촌진흥청과 고려인삼학회 등은 “인삼은‘모든 병을 치료한다’는 뜻의 학명인 파낙스 진셍(Panax ginseng)과 같은 만병통치약은 아니지만,과학적 연구로 다양한 질병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다는 점이 알려졌다”며 “인삼이 다양한 효능이 있는데도,과거 경쟁국에서 고려인삼의 우수성을 감소시키려 퍼뜨린 인삼에 대한 오해가 많다”고 말한다.

인삼에 대한 과학적 연구는 1854년 사포닌 성분이 인삼 속에 존재한다는 것이 밝혀진 데서 시작했다.이후 약학,의학,생물학을 통해 사포닌의 기능이 중추신경 억제,단백질 합성 촉진,인슐린 유사 작용,해독 작용,항염증,혈소판 응집 억제 등으로 확인됐다.농촌진흥청은 “과거 경험적으로 전해졌던 인삼의 효과가 과학적으로 확인되면서 질병의 직접 치료보다는 병의 예방과 회복제로서 유용성이 있다고 평가된다”며 인삼의 주요 기능으로 면역력 개선,항산화 작용,혈관 기능 및 혈액순환 개선 등을 제시한다.

다양한 연구에서 인삼 속 사포닌 성분이 중추신경 억제,프라그마틱 무료게임단백질 합성 촉진,인슐린 유사 작용,해독 작용,항염증,혈소판 응집 억제 등의 기능을 한다고 확인됐다.농협경제지주 제공
우리 몸은 외부에서 들어오는 여러 유해한 병원균을 막기 위해 면역체계라는 방어 시스템을 갖추고 있다.면역체계가 약해지면 유해 병원균이 체내에서 증식해 질병으로 이어진다.면역체계는 수지상세포,자연살해세포,대식세포 등을 활성화해 병원균을 제거하고 질병을 예방한다.인삼 속 진세노사이드라고 불리는 사포닌과 인삼 특유의 다당체 성분은 이들 면역세포 활성화에 도움을 줘 면역 증강 효과를 낸다.

또한,인삼은 체내 과산화 물질을 제거하는 항산화 작용도 한다.산소가 과잉된 상태인 과산화 물질은 우리 몸에서 질병을 일으키는 골칫덩어리 물질 중 하나다.과산화 물질은 외부 환경에서도 유입되지만,정상적인 몸에서도 평소 생성되는 생활 쓰레기와 같다.불안정한 상태의 과산화 물질은 체내 세포를 공격하기도 해 피로,프라그마틱 무료게임스트레스,암 등 질병의 원인이 될 수 있다.항산화 작용은 종양 생성을 억제해 암을 예방하고 치료하는 데 도움을 줄 수도 있다.일부 연구에선 인삼이 항암치료 부작용을 완화하는 것으로도 확인된다.

한편,수술 환자 등은 인삼 섭취를 주의해야 할 수도 있다.인삼의 혈전 생성 억제 효과가 혈액을 묽게 하기에 수술이나 다른 이유로 출혈이 있는 경우에는 섭취를 중단해야 한다.수술 전후 아스피린 등 혈전 용해제의 복용을 중지해야 하는 것과 같다.

같은 효과로 인삼 섭취 시 열감을 느낄 순 있으나,실제 체온을 올리진 않기에 문제가 없다.다만,프라그마틱 무료게임얼굴 홍조,가려움,속쓰림 등의 증상은 인삼 과민 반응이다.이 경우 인삼 복용량을 줄이면 대부분 없어지지만,증상이 계속될 땐 섭취를 중단해야 한다.

농촌진흥청은 “토종 인삼인 고려인삼엔 미국 삼(19종),중국 삼(29종)에 비해 많은 사포닌 성분(38종)이 포함돼 효과에서 세계 최고로 인정받고 있다”며 “이번 기회에 인삼에 대한 오해를 바로잡아 소비자 건강 관리에 도움이 되기를 기대한다”고 말했다.

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