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유산균=항생제를 먹을 땐 유산균을 잠시 안 먹는 게 좋다.항생제는 몸에 침입한 세균의 감염을 치료하는 약이다.폐렴 등 감염 증상이 심할 때 주로 처방한다.유산균은 몸에 들어가서 설사·변비를 완화하는 등 유익한 작용을 하지만,누스타 홀덤역시 균의 일종이다.이에 둘을 함께 복용하면 항생제가 유산균을 죽이고,유산균이 항생제의 약효를 감소시킬 수 있다.항생제 치료가 다 끝난 후나 항생제를 먹은지 두 시간 이상 돼 약이 몸에 완전히 흡수된 후에 유산균을 먹는 게 바람직하다.
오메가3 지방산=혈액 속의 중성지방 수치를 낮춰,누스타 홀덤혈액이 진득해지지 않게 한다.이에 오메가3 지방산 영양제를 먹은 직후에 혈액응고방지제를 먹으면 혈액이 지나치게 묽어질 위험이 있다.상처가 생겨도 피가 잘 멎지 않게 돼,사고가 나도 응급 수술을 하기 어려워질 수 있다.비타민E와 은행나뭇잎추출물(징코빌로바) 역시 오메가3와 같은 작용을 하므로 혈액응고방지제와 함께 먹지 않는 게 좋다.
마그네슘·철분 보충제=골다공증약의 흡수를 방해할 수 있다.마그네슘·철분 보충제는 전기를 띠고 있는‘양이온’이다.양이온 성분은 골다공증 약의 일부 성분에 흡착해 합쳐지며,누스타 홀덤약효를 떨어뜨릴 수 있다.골다공증약을 먹고서 마그네슘·철분 보충제를 복용하려면 한두 시간 간격을 두는 게 좋다.
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At-home biofeedback training
Muse is a research-grade EEG headband that acts as your personal meditation coach. Advanced sensors accurately measure your biosignals, while gentle audio cues deliver real-time feedback to bring your focus back to the present.
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During the session, Muse gives you real-time audio feedback based on your brain activity, teaching you how to master your mind and gain more control over your focus.
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Muse’s sensors passively measure your brain activity, heart rate, breath, and body movement. Refer back to this data whenever you want.
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Studies have shown that over time this practice can improve your ability to focus, reduce stress, and enhance self-awareness.
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**A 2021 study by Cambridge Brain Science, Western University, Hatch, and Interaxon that used Muse S sleep support technology showed a 20% improvement in Pittsburgh Sleep Quality Index, relative to controls wanting to improve their sleep.
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I'm really excited to have a Muse S. I'm just getting acquainted with it, but it's been easy to learn and navigate so far. The support for sleeping couldn't have come at a better time, as my physician is getting patients off of sleep aids. I have yet to experience the Creativity programs but am anxious to do so because I've designated this year, 2023, to bolstering that part of my life. My connecting with Muse feels like a Divine Choreography -- perfect timing!
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- Relax your restlessness: Learn the art of stillness to support a grounded and centered practice.
- Let the sound of gentle wind chimes guide you as you adjust into a grounded and balanced position.
- The chimes will help build your awareness of your posture and body movement.
- Build confidence & control: Learn how to pace your breath to either energize or relax your mind and body.
- Discover how your breath can be a powerful tool to gain confidence, fight stress, or build energy.
- Guided ambient music responds to your breathing rhythm.
- Turn anxious into energized: Learn how to slow down your heart rate to optimize performance and reduce stress.
- Your ability to synchronize your heartbeat can help you find stillness and calm.
- Master the peaks for more consistent stamina, and to find stillness and calm.
Worth the hype.
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Your Muse headband is more than just a brain training coach. At night, it guides you into a deep, restful sleep by responsive bedtime stories designed to help you shut off your busy mind and prepare you for bed.
Muse's sleep experiences use innovative smart-fade technology to cue your brain to sleep, and fall back asleep if you wake up through the night.
Plus, it tracks how deeply you sleep and the time you spend in different sleep stages and positions, so you can use these insights to build strong sleep habits that last.
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