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실내 20℃ 유지…문풍지로 외풍 차단

노후 보일러 교체로 에너지 효율 높여
집 잠깐 비울땐 끄지 말고 외출모드로

내복·수면양말·김장조끼로 체온‘사수’
보조 난방기 과열 차단 제품 선택해야매서운 추위보다 더 무서운 것이 난방비 고지서다.무심코 보일러 온도를 높였다간 고지서에 수십만원이 찍히기 십상이다.연일 이어지는 한파 속에서 추위를 피하면서도 불필요한 지출을 막는 법을 알아본다.

창문 틈새에 문풍지를 붙여 외풍을 차단한다.게티이미지뱅크
창문 틈새에 문풍지를 붙여 외풍을 차단한다.게티이미지뱅크
창문엔 비닐을 부착하면 보온에 효과적이다.게티이미지뱅크
창문엔 비닐을 부착하면 보온에 효과적이다.게티이미지뱅크
◆난방은 적당히,토토 몬스터 먹튀보온은 꼼꼼히=한국에너지공단에 따르면 실내 온도를 1℃ 낮출 때 에너지 소비량은 약 7% 줄어든다.겨울철 실내 적정 온도는 20℃다.방 온도를 지나치게 높이는 것보단 우리 몸이 느끼는 실내외 온도차를 줄이는 것이 바람직하다.지나치게 방을 데우기보다는 몸이 적정 온도에 적응하도록 하는 게 감기나 호흡기질환 예방에 도움이 된다.

집안에 찬기가 돌지 않게 하는 것도 중요하다.외부의 찬 공기가 들어오는 틈을 막는 것부터 시작해보자.현관문과 창문 틈새에는 문풍지를 붙이고 두꺼운 외풍 차단 비닐로 창문 전체를 덮으면 더 효과적이다.방한 커튼도 온기를 유지하는 데 유용한 도구다.이중창이 없다면 방한 커튼을 설치하는 게 장기적으로 난방 효율을 높인다.바닥에 카펫이나 러그(바닥 특정 부분에 놓는 깔개)를 깔아두는 것도 방법이다.바닥의 찬 기운을 막아주고 난방 잔열도 보존할 수 있어서다.

설치 후 10년이 지난 보일러는 교체하는 게 좋다.게티이미지뱅크
설치 후 10년이 지난 보일러는 교체하는 게 좋다.게티이미지뱅크
◆슬기로운 보일러 사용방법=잠시 집을 비울 땐 보일러를 끄기보다 외출 모드로 전환하는 것이 좋다.외출 모드는 난방을 중단하지 않고 최저 온도를 유지하는 기능이다.보일러를 재가동할 때 드는 에너지 사용량을 줄여주고 동파를 예방하는 효과까지 있다.외출 모드가 없다면 평소보다 온도를 1∼2℃ 낮춰 보일러를 켜둔다.사용하지 않는 방은 보일러 밸브를 잠그고 문을 닫아두면 열 손실을 막을 수 있다.

보일러 설치 후 10년이 지나면 교체를 고려할 시점이다.보일러는 시간이 지날수록 열효율이 떨어지곤 하는데,토토 몬스터 먹튀10년 뒤엔 85% 수준까지 낮아진다.낡은 보일러를 에너지 효율이 높은 친환경보일러로 교체하면 지방자치단체에서 최대 60만원까지 보조금을 지원하기도 한다.효율 1등급 제품을 사용하면 5등급 제품을 썼을 때보다 에너지 사용량을 40%까지 줄일 수 있다.

촌스러운 매력으로 MZ세대에게도 인기를 끄는 김장조끼.농협몰
촌스러운 매력으로 MZ세대에게도 인기를 끄는 김장조끼.농협몰
◆체온 높여주는 가성비 보온템=내복을 입으면 체감온도가 높아진다는 것은 널리 알려진 사실이다.도시문제를 연구하는 서울시 산하기관 서울연구원에 따르면 26℃에서 내복을 입지 않고 있을 때와 22℃에서 내복을 입고 있을 때 체감온도는 큰 차이가 없는 것으로 나타났다.보드라운 털이 달린 수면 잠옷과 수면 양말도 보온 효과를 높인다.옷을 한겹 더 껴입는 것만으로 난방비 절약과 환경보호는 물론 포근함까지 누릴 수 있다.

최근엔 촌스러운 매력이 있는‘김장조끼’가 새로운 보온 의복으로 떠올랐다.김장철에 주로 입는 꽃무늬 누빔 조끼로 1만원이 되지 않는 저렴한 가격과 개성 있는 색감으로 남녀노소 모두에게 인기다.팔이 없는 형태로 활동하기 좋아 집안일이나 가벼운 작업을 할 때 불편함이 적다.시장이나 온라인 마켓에서 쉽게 구매할 수 있다.

동시에 여러개의 보조난방기를 사용하면 전기요금 부담이 증가하고 화재 위험도 커진다.게티이미지뱅크
동시에 여러개의 보조난방기를 사용하면 전기요금 부담이 증가하고 화재 위험도 커진다.게티이미지뱅크


◆보조난방기도 알뜰하고 안전하게=난방비를 아끼려고 쓴 전기장판·온수매트가 오히려 전기요금 부담으로 이어지기도 한다.장시간 사용 시 저온화상을 입을 수 있으니 잠들기 전 전원을 끄는 게 바람직하다.전기장판과 온수매트를 겹쳐 사용하다 과열로 화재가 발생한 사례도 있는 만큼 두 제품을 동시에 사용해선 안된다.

전기난로는 이불 등 불이 붙기 쉬운 물건과 거리를 두고 사용해야 한다.게티이미지뱅크
전기난로는 이불 등 불이 붙기 쉬운 물건과 거리를 두고 사용해야 한다.게티이미지뱅크
실내를 금세 따듯하게 하는 온풍기는 그만큼 전력 소모가 크다.온풍기는 저전력 제품을 골라 하루 2시간 이내로 사용한다.전기 난로는 불이 붙을 수 있는 커튼·이불과 거리를 두고 사용한다.자리를 비우거나 잠자리에 들 땐 반드시 전원을 끄고,토토 몬스터 먹튀넘어짐 방지 장치나 과열 차단 기능이 있는 제품을 선택하는 것을 권한다.온풍기나 전기 난로를 오래 사용하면 실내 공기가 건조해지고 공기 순환이 어려워 2∼3시간마다 창문을 열어 환기하는 것이 좋다..

Backed by research

See how it works
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Muse is a research-grade EEG headband that acts as your personal meditation coach. Advanced sensors accurately measure your biosignals, while gentle audio cues deliver real-time feedback to bring your focus back to the present.

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*Based on Muse customer research conducted April 2021
**A 2021 study by Cambridge Brain Science, Western University, Hatch, and Interaxon that used Muse S sleep support technology showed a 20% improvement in Pittsburgh Sleep Quality Index, relative to controls wanting to improve their sleep.

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I'm really excited to have a Muse S. I'm just getting acquainted with it, but it's been easy to learn and navigate so far. The support for sleeping couldn't have come at a better time, as my physician is getting patients off of sleep aids. I have yet to experience the Creativity programs but am anxious to do so because I've designated this year, 2023, to bolstering that part of my life. My connecting with Muse feels like a Divine Choreography -- perfect timing!

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