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뇌세포와 신경망의 연결 구조.교육과 자극은 신경 연결망을 강화해 치매 같은 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움을 준다.123rf

머리 둘레가 작고 교육 수준이 낮은 사람은 그 반대인 사람보다 치매에 걸릴 위험이 4배나 높다는 연구 결과가 나왔다.전문가들은 치매 예방이 노년기만의 문제가 아니라 평생에 걸친 과제라고 강조했다.

2일(현지시간) 영국 데일리메일 보도에 따르면,미국에서 1991년 시작된‘수녀 연구’에 참여한 75~102세 수녀 678명을 대상으로 30년에 걸쳐 진행된 연구 결과 이같이 나타났다.

이들은 모두 같은 수도회 소속으로 주거 환경과 수입,에르메스 토토영양 상태,에르메스 토토의료 접근성이 동일했다.참가자들은 치매의 주요 위험 요인인 술과 담배도 멀리했다.

수녀들은 사망 후 뇌를 연구용으로 기증하는 데 모두 동의했다.연구진은 기증받은 뇌를 부검하고,의료·치과 기록,수녀들이 젊은 시절 수녀가 되기 전에 쓴 글을 함께 분석했다.

이들은 매년 신경학적 검사와 인지 평가를 받았다.평가에는 단어 회상 및 인지 능력,에르메스 토토기본적인 일상생활 수행 능력 등이 포함됐다.

연구 초기 인지 검사 결과 118명(17%)이 경도인지장애 징후를 보였으며,80명은 치매 진단 기준을 충족했다.연구 시작 20년 후 추적 조사한 334명 중 39%가 심각한 인지 장애를 겪고 있었다.

머리 커서‘뇌 여유분’많으면 치매 잘 안 걸려건강 기록과 뇌 부검 결과를 토대로 분석한 결과,교육 수준이 낮고 머리 둘레가 작은 참가자는 교육을 많이 받고 머리가 큰 참가자보다 치매에 걸릴 확률이 4배나 높았다.

다만 두 요인 중 하나만 해당되면 치매 위험이 크게 높아지지 않았다.치매 환자들은 기억을 담당하는 뇌 부위인 해마의 크기도 더 작았다.

머리가 크면 뇌도 크고,뇌세포와 신경 연결망이 더 많아 일종의‘여유분’이 생기기 때문이다.나이가 들어 뇌세포가 손상돼도 큰 뇌는 작은 뇌보다 더 잘 버틸 수 있다는 의미다.

교육은 뇌가 더 복잡한 신경망을 만들고 이런 여유분을 늘리는 데 도움을 준다.뇌세포 간 연결도 튼튼하게 만든다.

또 교육 수준이 높은 사람은 균형 잡힌 식단과 운동,금연 같은 건강한 생활습관을 가질 가능성이 크다.이런 습관은 치매 예방과 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다.

6세 전 머리 성장 90% 완성…평생 치매 예방 필요머리 성장의 90%가량은 6세 이전에 이뤄진다.뇌는 돌 무렵 이미 어른 크기의 75%까지 자란다.평균 머리 둘레는 여성이 55㎝,남성이 57㎝다.

임신 중 산모의 영양 상태와 체중,약물 복용 여부가 태아의 머리 크기에 영향을 줄 수 있다.납 같은 환경 독소에 노출되면 성장이 방해받을 수도 있다.

미국에서는 현재 치매의 가장 흔한 유형인 알츠하이머병 환자가 약 700만명에 이른다.2050년까지 환자 수가 거의 2배로 늘어날 것으로 전망된다.

연구진은 “이번 연구는 치매 예방이 노년기만의 문제가 아니라 평생에 걸쳐 신경 써야 할 과제임을 보여준다”고 강조했다..